对许多美国人来说，无债一身轻似乎只是一厢情愿的想法，但即使在通货膨胀时期，情况也并非一定如此。

“无债生活方式的定义很简单，不要为了购买超出自己承受能力的东西而负债，并摆脱你可能已经背负的债务，”《通往财富的简单之路》和《探路者》的作者 JL Collins 说。

对于那些以拥有住房（无论有没有白色栅栏）为美国梦的人来说，背负一些债务往往是不可避免的。

即使粗略地看一下有关债务的统计数据 这表明，对于美国人来说，除了抵押贷款之外，背负过多债务的情况远比零债务的情况要普遍得多。

根据韦伯斯特银行 2023 年的一项金融赋能研究，近 50% 的人入不敷出，54% 的受访者表示他们每月支出等于或超过收入。

研究发现，十分之六的人无法支付三个月以上的开支。31%的人表示他们没有应急资金。

难怪根据美联储的数据，只有 23% 的美国人表示自己没有债务。

比美国人零负债（包括抵押贷款）的确切比例更能说明的是，债务和心理健康是相互关联的。

摆脱债务压力应该是我们的目标。只要规划得当、自律，这比你想象的要容易得多，而且带来的益处远不止于财务上的自理能力。

“债务像一块巨石压在我们肩上，让我们感觉压力巨大，限制了我们的人生选择，”UNSTUCKKD 的首席执行官 Kahlil Dumas 说。“当我还清债务后，我很快意识到自己之前在潜意识里承受了多大的压力。我感觉自己有了更多职业选择，也能真正享受假期而不用感到内疚。”